什么？提高成績的秘訣不是刻苦學習？
來源：好上學 ??時間：2023-07-22
?????? 要想學習好，方法不能少；要想學習好，堅持不能少。好的學習方法是提高學習效率的關鍵，但更關鍵的是要堅持使用，讓高效率的學習方法成為學習習慣。
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學習效率低的原因
疲勞式學習，不會自我調整
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多數(shù)人認為，只要刻苦學習就會收獲高分，即使在疲勞的時候依然要堅持?？墒?，當人疲勞的時候，思路會變得不清晰，此時面對大量的知識，就會感覺乏味，甚至失去興趣。疲勞會導致上課時注意力不集中，易走神，學過的內容易忘記。一些學生由于長時間不注意休息，身體素質急速下降，甚至生病。這樣一來，要想高效的學習，可能性不大。
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重復式學習，不會巧抓重點
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等考試結束后，如果有心把自己曾經(jīng)做過的試卷、作業(yè)、資料等拿出來看看，一定會發(fā)現(xiàn)重復了大量同樣的內容，甚至是原題，還有一些同學將自己有限的精力和時間放到無限大的題海中，從做題的時間上看，花費了大量的時間；從做題的數(shù)量上看，面前的一堆紙張已經(jīng)說明了問題。所以，現(xiàn)實中能解決了多少屬于自己的問題才是關鍵。
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粗獷式學習，不會靈活運用
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現(xiàn)在的中考，對那些需要學生死記硬背的知識點考查越來越少了，而是大部分集中在理解和運用上，如果知識不能體系化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點倒背如流，考試分數(shù)可能依舊不理想。特別是一些文科性的科目，很多人覺得背書是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學生在接下來備考中遇到的困難有多大。
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被動式學習，不會安排規(guī)劃
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很多同學都是被動的跟著學校復習的節(jié)奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，那你怎么能做到不斷的完善和進步呢？競爭日益激烈，誰能把自己遇到的問題最大限度地解決，誰就能脫穎而出。
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自閉式學習，不會運用資源
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作為中學生，要合理地運用資源，可供選擇的資源有老師、資料、同學等等?，F(xiàn)實中，你遇到的難題，也許對別人來說，不是什么難題，但是很多人由于性格的因素，覺得一切靠自己，需要別人幫助卻不好意思表達出來。
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焦慮式學習，不會調整心態(tài)
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很多學生由于自己學習效率不高，尤其是到了初三害怕看到“中考倒計時”牌，因為在很大程度上，被時間追著跑，而不是自己合理的利用時間，還有的學生由于對學習認識方面存在不足，覺得難題、“瘸腿”科目就很難補上了，隨著時間離中考越來越近，變得很糾結，用一半的時間懷疑自己，用一半的時間來寬容自己，結果整天把自己弄得不快樂，什么問題都沒有解決。當然影響學習備考效率的心態(tài)因素很多，需要及時調整。
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除了以上六個方面之外，還有其它的一些因素，例如同學們的學習方向、方法、應對考試的策略、家庭環(huán)境等環(huán)節(jié)中存在不足，也會影響學習效率，畢竟是學習效率靠考試來檢驗。
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晚上怎樣提高學習效率
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1、明確當晚的學習目標，學到什么程度才可以睡覺
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學習之前，一定要用筆在紙上列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為一種有效提升學習動力的方法。
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2、在學習之前不要上網(wǎng)、看電視電影、玩游戲、打*和閑聊
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在學習之前不妨自己定下一個規(guī)則，先完成當晚的計劃和目標，然后再進行上網(wǎng)、玩游戲等娛樂。如果遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己定下時間，時間到了之后，堅決斷線，開始學習。這樣做一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。
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3、減少學習時的干擾
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在使用電腦學習時，不要開QQ之類的聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網(wǎng)絡干擾。*最好也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。
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4、比較心煩的時候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學習
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有時候情緒受到干擾，覺得沒有思路，不知道從哪里開始。其實你會發(fā)現(xiàn)，當強迫自己開始學習之后，很快就會進入狀態(tài)。當然，如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。
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5、晚飯不要吃得過飽，少吃肉多吃素食
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很多同學午餐在學校食堂吃，難免吃得不好，有些家長就想在晚上給孩子“大補”一下。但晚餐吃得過豐盛也是不好的，時間長了，不僅會導致發(fā)胖，而且晚上學習的時候容易犯困，學習效率差，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得清淡一些，也可減少腸胃負擔。
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6、在晚上學習時多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶
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一般晚上學習時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但*對提升學習效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。如果真的要喝，一定要給孩子喝熱的、濃度不是太高的飲品。糖也是一樣，會減慢大腦的思維速度，影響判斷。最好多喝水。
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7、用一個好一點的臺燈
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合適的燈光會讓眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。
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8、學習40分鐘左右要休息一會
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學習時間太長會造成疲勞狀態(tài)，學到40分鐘左右，可以提醒孩子休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。
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9、實在很困的時候，活動一下
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可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助。
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10、最重要的是開始的15分鐘
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這個時間很重要，如果一開始就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后，就開始步入正軌了，所以如果有條件的話，可以陪孩子學前15-20分鐘，幫他進入狀態(tài)。
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