中小學生心理健康標準一覽表
來源：好上學 ??時間：2023-07-23
高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學整理了中小學生心理健康標準一覽表相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧
父母是孩子的第一老師，在關(guān)注孩子學習成績的同時，切不可忽略培養(yǎng)孩子的“陽光心態(tài)”。下面列舉的中小學生心理健康標準，家長們可自行對照查看。
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1、學習方面的心理健康---
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學習是中小學生的主要活動。具體地說，學習方面的心理健康，表現(xiàn)在六個方面。
(1)體現(xiàn)為學習的主體。心理健康的學生，時時處處表現(xiàn)出自己是學習活動的主人和積極的探索者。
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(2)從學習中獲得滿足感。心理健康的學生從學習中獲得滿足感，并從中增強對自己的信心，充分相信自己具有學習的能力。
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(3)從學習中增進體腦發(fā)展。心理健康的學生能合理使用體腦，順應大腦興奮和抑制的活動規(guī)律，注重一定的運動調(diào)節(jié)，能借助體腦獲得智力與能力的更好發(fā)展。
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(4)從學習中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸。每個人都有幻想，心理健康的學生與有心理障礙的學生的根本區(qū)別在于前者的幻想有一定的現(xiàn)實基礎且在時間上比較短暫，不會妨礙其學習和人際交往。
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(5)從學習中排除不必要的恐懼。心理健康的學生能擺脫消極情緒的困擾，進行合理的調(diào)節(jié)。
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(6)從學習中形成良好的學習習慣。心理健康的學生會制定學習計劃，獨立思考，按時完成作業(yè)，經(jīng)常復習、預習功課，長期堅持努力學習，逐漸形成良好的學習習慣。
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2、人際關(guān)系方面的心理健康---
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中小學生的人際關(guān)系主要涉及親子關(guān)系、師生關(guān)系和同伴關(guān)系等方面。學生處理錯綜復雜的人際關(guān)系的能力直接體現(xiàn)了其心理健康水平。在人際關(guān)系方面，心理健康表現(xiàn)在五個方面。
(1)能了解彼此的權(quán)利和義務。心理健康的學生了解彼此的權(quán)利和義務，既重視對方的要求，又能適當滿足自己的需要，從而保證人際關(guān)系的健康發(fā)展。
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(2)能客觀地了解他人。心理健康的學生不會以表面印象來評價他人，不將自己的好惡強加于人，而是客觀公正地了解和評價他人。
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(3)關(guān)心他人的需要。心理健康的學生知道只有尊重和關(guān)心別人，才能得到回報。良好的人際關(guān)系只有在相互信任、尊重和關(guān)心中才能獲得發(fā)展。這就是“君子貴人而賤己，先人而后己”的道理。
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(4)誠心地贊美和善意地批評。心理健康的學生不是虛偽地恭維別人，而是誠心誠意地稱贊別人的優(yōu)點。對于對方的缺點也不遷就，而是以合理的方式加以批評，并幫助其改正。
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(5)積極地溝通。心理健康的學生對溝通采取積極主動的態(tài)度，在溝通中明確地表達自己的想法，并認真聽取別人的意見。他們溝通的方式是直接的，而不是含糊其詞，在積極的溝通中增進人與人之間的感情和友誼。真誠的友誼意味著健康。
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(6)保持自身人格的完整性。心理健康的學生能與人和諧相處，親密合作，但不放棄自己的原則和人格，即在保持個性和差異的前提下親密合作。
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3、自我方面的心理健康---
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心理健康的人了解自己，并悅納自己。心理健康的人常常能正確地認識自我、體驗自我和控制自我，主要表現(xiàn)在六個方面。
(1)善于正確地評價自我。心理健康的學生必須學會正確地評價自我，不為他人的議論所左右，能夠一分為二地看問題，從而逐漸成為自信、自尊、自愛、自重的心理健康的人。
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(2)通過別人來認識自己。心理健康的學生能經(jīng)常反躬自問：“我在某方面的情況與別人相比怎么樣？”他們除同周圍的人相比較之外，還常與理想的自我相比。心理健康的學生把別人當成自己的一面鏡子，能虛心地接受別人的評價，從中認識自我。
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(3)及時正確地歸因。及時而正確地歸因能夠達到自我認識的目的，因為學業(yè)成績或工作成果通常反映了一個人能力的大小或努力的程度。但如何歸因呢？是歸因于運氣、教師教得怎樣、有否提供條件等客觀原因，還是歸因于主觀的能力與努力的程度？心理健康的學生，主要歸因于主觀。
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(4)擴展自己的生活經(jīng)驗。心理健康的學生不斷擴展自己的生活范圍，從中不斷地充實自我，超越自我，悅納新的自我。
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(5)根據(jù)自身實際情況確立抱負水平。心理健康的學生，善于根據(jù)自己的能力水平和目標的難易程度，把抱負水平定在既有一定的實現(xiàn)把握，又有可能冒失敗風險的層次，以此激發(fā)自己努力進取。
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(6)具有*力。心理健康的學生善于為既定的目標而克服困難，迫使自己去完成應當完成的任務；善于抑制自己的其他不良行為和沖動，遇到挫折不憂郁、不悲憤，鎮(zhèn)定對待，分析根源，保持樂觀態(tài)度。
父母是孩子的第一老師，在關(guān)注孩子學習成績的同時，切不可忽略培養(yǎng)孩子的“陽光心態(tài)”。下面列舉的中小學生心理健康標準，家長們可自行對照查看。
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1、學習方面的心理健康---
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學習是中小學生的主要活動。具體地說，學習方面的心理健康，表現(xiàn)在六個方面。
(1)體現(xiàn)為學習的主體。心理健康的學生，時時處處表現(xiàn)出自己是學習活動的主人和積極的探索者。
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(2)從學習中獲得滿足感。心理健康的學生從學習中獲得滿足感，并從中增強對自己的信心，充分相信自己具有學習的能力。
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(3)從學習中增進體腦發(fā)展。心理健康的學生能合理使用體腦，順應大腦興奮和抑制的活動規(guī)律，注重一定的運動調(diào)節(jié)，能借助體腦獲得智力與能力的更好發(fā)展。
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(4)從學習中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸。每個人都有幻想，心理健康的學生與有心理障礙的學生的根本區(qū)別在于前者的幻想有一定的現(xiàn)實基礎且在時間上比較短暫，不會妨礙其學習和人際交往。
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(5)從學習中排除不必要的恐懼。心理健康的學生能擺脫消極情緒的困擾，進行合理的調(diào)節(jié)。
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(6)從學習中形成良好的學習習慣。心理健康的學生會制定學習計劃，獨立思考，按時完成作業(yè)，經(jīng)常復習、預習功課，長期堅持努力學習，逐漸形成良好的學習習慣。
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2、人際關(guān)系方面的心理健康---
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中小學生的人際關(guān)系主要涉及親子關(guān)系、師生關(guān)系和同伴關(guān)系等方面。學生處理錯綜復雜的人際關(guān)系的能力直接體現(xiàn)了其心理健康水平。在人際關(guān)系方面，心理健康表現(xiàn)在五個方面。
(1)能了解彼此的權(quán)利和義務。心理健康的學生了解彼此的權(quán)利和義務，既重視對方的要求，又能適當滿足自己的需要，從而保證人際關(guān)系的健康發(fā)展。
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(2)能客觀地了解他人。心理健康的學生不會以表面印象來評價他人，不將自己的好惡強加于人，而是客觀公正地了解和評價他人。
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(3)關(guān)心他人的需要。心理健康的學生知道只有尊重和關(guān)心別人，才能得到回報。良好的人際關(guān)系只有在相互信任、尊重和關(guān)心中才能獲得發(fā)展。這就是“君子貴人而賤己，先人而后己”的道理。
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(4)誠心地贊美和善意地批評。心理健康的學生不是虛偽地恭維別人，而是誠心誠意地稱贊別人的優(yōu)點。對于對方的缺點也不遷就，而是以合理的方式加以批評，并幫助其改正。
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(5)積極地溝通。心理健康的學生對溝通采取積極主動的態(tài)度，在溝通中明確地表達自己的想法，并認真聽取別人的意見。他們溝通的方式是直接的，而不是含糊其詞，在積極的溝通中增進人與人之間的感情和友誼。真誠的友誼意味著健康。
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(6)保持自身人格的完整性。心理健康的學生能與人和諧相處，親密合作，但不放棄自己的原則和人格，即在保持個性和差異的前提下親密合作。
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3、自我方面的心理健康---
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心理健康的人了解自己，并悅納自己。心理健康的人常常能正確地認識自我、體驗自我和控制自我，主要表現(xiàn)在六個方面。
(1)善于正確地評價自我。心理健康的學生必須學會正確地評價自我，不為他人的議論所左右，能夠一分為二地看問題，從而逐漸成為自信、自尊、自愛、自重的心理健康的人。
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(2)通過別人來認識自己。心理健康的學生能經(jīng)常反躬自問：“我在某方面的情況與別人相比怎么樣？”他們除同周圍的人相比較之外，還常與理想的自我相比。心理健康的學生把別人當成自己的一面鏡子，能虛心地接受別人的評價，從中認識自我。
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(3)及時正確地歸因。及時而正確地歸因能夠達到自我認識的目的，因為學業(yè)成績或工作成果通常反映了一個人能力的大小或努力的程度。但如何歸因呢？是歸因于運氣、教師教得怎樣、有否提供條件等客觀原因，還是歸因于主觀的能力與努力的程度？心理健康的學生，主要歸因于主觀。
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(4)擴展自己的生活經(jīng)驗。心理健康的學生不斷擴展自己的生活范圍，從中不斷地充實自我，超越自我，悅納新的自我。
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(5)根據(jù)自身實際情況確立抱負水平。心理健康的學生，善于根據(jù)自己的能力水平和目標的難易程度，把抱負水平定在既有一定的實現(xiàn)把握，又有可能冒失敗風險的層次，以此激發(fā)自己努力進取。
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(6)具有*力。心理健康的學生善于為既定的目標而克服困難，迫使自己去完成應當完成的任務；善于抑制自己的其他不良行為和沖動，遇到挫折不憂郁、不悲憤，鎮(zhèn)定對待，分析根源，保持樂觀態(tài)度。
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