小升初之后：如何改善孩子的記憶力

高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬馬過獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了小升初之后：如何改善孩子的記憶力相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

? ? 改善孩子記憶力，需要家長(zhǎng)與孩子一起努力，如孩子不能*，就需要家長(zhǎng)的督促與引導(dǎo)。從現(xiàn)在開始，從日常生活開始，努力改善孩子記憶力。 　　 ? ? （一）良好睡眠習(xí)慣 ?改善孩子記憶力 ? 　　不規(guī)則的睡眠習(xí)慣會(huì)阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個(gè)父母都要給自己的孩子制定一個(gè)睡眠時(shí)間表，并且讓孩子們遵守這個(gè)表。規(guī)律的睡眠能夠加強(qiáng)大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。 ? 　 （二）控制看電視時(shí)間 ?改善孩子記憶力 ? 　　研究表明，經(jīng)常看電視的孩子記憶力較差。過度看電視會(huì)妨礙大腦的運(yùn)行，從而導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)或者是其他課余活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)不佳。孩子應(yīng)該多去外面，而不是一直待在家里看電視。雖然一些節(jié)目和程序能夠幫助開發(fā)孩子的大腦，但卡通并不在這其中。因此，適當(dāng)減少孩子看電視的時(shí)間。 ? ? ?（三）參與記憶游戲 ?改善孩子記憶力 ? ? ? 中學(xué)課程相比小學(xué)將會(huì)更加“艱難”，因此，孩子能有良好的記憶力是眾多家長(zhǎng)所期盼的。小編將資深專家提供的如何改善孩子記憶力分享如下，家長(zhǎng)可以參考。　　 ? ? 鼓勵(lì)你的孩子參加一些記憶游戲或者是記憶訓(xùn)練，這有助于提高孩子的記憶力。孩子們需要更好的方法來幫助他們的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)也需要正確的方法來提高記憶力。過度看電視或者是睡覺都會(huì)減弱大腦的功能，但是讓大腦運(yùn)作起來就能夠提高大腦的性能，從而提高記憶力。 ? 　　（四）飲食輔助 ? 改善孩子記憶力 ? 　　均衡的飲食對(duì)記憶力有很大影響。你吃的是什么就證明你的大腦是怎樣運(yùn)作的。如果孩子習(xí)慣吃垃圾食品的話，他們的大腦里也會(huì)都是垃圾。不良的飲食會(huì)影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也會(huì)阻礙大腦的發(fā)育，這就進(jìn)一步降低了孩子的記憶力。因此，孩子們需要的是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 ? ? ? ?改善孩子記憶力食物推薦： ? 　　(1)蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆類、洋蔥、西蘭花 ? 　　(2)水果：草莓、蘋果、藍(lán)莓、桔子、檸檬、芒果 ? 　　(3)魚：鯖魚、鮭魚、金槍魚、沙丁魚 ? 　　(4)大豆制品：豆奶、大豆、豆腐 ? 　　(5)乳制品：酸奶、牛奶、奶酪

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