家庭教育：消除孩子的自卑情緒很重要
來源：好上學(xué) ??時間：2023-07-23
高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了家庭教育：消除孩子的自卑情緒很重要相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧
? 眾所周知，現(xiàn)在小學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)及壓力越來越大，在這個大環(huán)境下孩子難免會產(chǎn)生自卑情緒，如果不及時消除會對孩子的人生價值觀造成很大影響，那么要怎么辦呢 ？
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1．全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的過人之處。
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2．學(xué)會正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
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3．提高自信心。當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時，應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。
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4．體驗成功。經(jīng)常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。
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5．運用積極的自我暗示。當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示："別人行，我也能行。""別人能成功，我也能成功。"從而增強自己改變現(xiàn)狀的信心。
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6．建立新的興奮點。當(dāng)你處于劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉(zhuǎn)移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的也是最能體現(xiàn)自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
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7．正確地補償自己。為了克服自卑心理，我們可以進行兩方面的補償：一是以勤補拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，于是在思想上痛下功夫，最后在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩。日常生活中，我們應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，"失之東隅，收之桑榆"，揚長避短，克服自卑。
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8．注意自我激勵。自卑的人一般都比較敏感脆弱，經(jīng)不起挫折的打擊。因此應(yīng)當(dāng)注意，要善于自我滿足，知足常樂。在學(xué)習(xí)上，目標(biāo)不要定得太高。適宜的目標(biāo)，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利于提高自己的自信心。之后，可以適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
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9．選準參照系。在與別人比較時，為了避免自卑心理的產(chǎn)生，我們應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人、事比較，否則與自己懸殊太大；或者拿自己的弱點與別人的優(yōu)點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究"可比性"——選擇適當(dāng)?shù)膮⒄障?，否則只有"人比人，氣死人"。
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有心的家長們，還等什么，趕快行動吧。
以上就是好上學(xué)為大家?guī)淼募彝ソ逃合⒆拥淖员扒榫w很重要，希望能幫助到廣大考生！
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1．全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的過人之處。
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2．學(xué)會正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
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3．提高自信心。當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時，應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。
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4．體驗成功。經(jīng)常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。
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5．運用積極的自我暗示。當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示："別人行，我也能行。""別人能成功，我也能成功。"從而增強自己改變現(xiàn)狀的信心。
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6．建立新的興奮點。當(dāng)你處于劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉(zhuǎn)移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的也是最能體現(xiàn)自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
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7．正確地補償自己。為了克服自卑心理，我們可以進行兩方面的補償：一是以勤補拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，于是在思想上痛下功夫，最后在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩。日常生活中，我們應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，"失之東隅，收之桑榆"，揚長避短，克服自卑。
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8．注意自我激勵。自卑的人一般都比較敏感脆弱，經(jīng)不起挫折的打擊。因此應(yīng)當(dāng)注意，要善于自我滿足，知足常樂。在學(xué)習(xí)上，目標(biāo)不要定得太高。適宜的目標(biāo)，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利于提高自己的自信心。之后，可以適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
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9．選準參照系。在與別人比較時，為了避免自卑心理的產(chǎn)生，我們應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人、事比較，否則與自己懸殊太大；或者拿自己的弱點與別人的優(yōu)點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究"可比性"——選擇適當(dāng)?shù)膮⒄障?，否則只有"人比人，氣死人"。
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