怎樣學習更高效，教你科學高效學習法
來源：好上學 ??時間：2023-07-24
幾乎所有學生進入初三、高三，都面臨著時間緊張、迫切需要提升學習效率的問題。
如果能在單位時間內(nèi)，比其他同學學習更高效，就能掌握更多的內(nèi)容，更有機會考取高分。
所以，今天就為大家分享實用功課：怎樣學習更高效。
對每個年級的學生都很適用哦！
時間管理很重要
提到時間管理，我就不得不提到一個誤區(qū)：很多人面對偏科問題，采取的解決方法是——擠壓強科的學習時間，去彌補弱科。
最后，強科往往由于長期的虧欠失去了優(yōu)勢，而弱科也沒有明顯的提升，綜合起來名次反而下降。
那么，我們?nèi)绾伪苊膺@種悲劇呢？
雖說學習時間是成績的保證，但我們可以提高單位時間的學習效率，以彌補減少的學習時間。
比如，語文是你的強科，數(shù)學是你的弱科，那為了提高綜合成績，你可以通過提高語文的學習效率，來為數(shù)學爭取更多復習時間：平時需要1小時才能完成的語文的學習任務，在你通過努力提高學習效率后，只需要半個小時就能完成同樣的學習計劃，這樣就可以為數(shù)學多節(jié)省半個小時了。
另外，假期的時間安排也很重要。
著名的衡水中學會在假期時，給每個學生發(fā)一份時間安排表，上面明確了各個時間段的任務。比如，5點半起床，六點運動，上午做哪一科的哪套卷子，下午、晚上做哪套卷子。
為什么？
因為假期也是學習的重要時段，尤其對于高三的學生來說，如果沒有保證每天的做題量，就會導致熟練度下降，這樣自然會落后他人。有多少付出就有多少回報，這句話永遠都不會有錯。
所以，假期的時間管理很重要，就算假期不彎道超車，咱最起碼保證別退步。
如何提高學習效率？
在一定程度上來講，學習成績的好壞并不完全取決于你在學習上所花的時間，而是取決于你學習的有效時間。所以，提高學習效率很重要。
提高學習效率的方法很多，在這里我重點說幾方面。
①???給自己時間限制
連續(xù)的學習容易產(chǎn)生厭煩情緒，所以，我們可以把學習任務分成若干個部分，然后給每部分限定一個時間。
比如，一小時內(nèi)完成這張試卷、十點前背完50個單詞等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。
可能的話，可以循序漸進地縮短任務時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，四十分鐘就可以做完了。
②??保障高質(zhì)量睡眠
正因為高三學習時間緊張，我們更要保持良好的睡眠，這樣才能保證第二天學習精力的充沛。如果睡眠不好，不僅上課無精打采，學習效率也會降低，這樣惡性循環(huán)，身體負擔也會加重。
所以，高質(zhì)量睡眠很重要，睡覺的時候不要胡思亂想，保持心情平靜，最晚不要超過晚上12點。
③???注意勞逸結(jié)合
勞逸結(jié)合就是把學習和放松結(jié)合到一起，不能一味的學習。當學習感到疲憊的時候，可以放下手中的試題放松一下，比如，聽聽音樂，跑跑步，真正做到勞逸結(jié)合、放松自我。這樣不僅有助于減輕壓力，也能更好地提高學習效率。
執(zhí)行力比計劃更重要
無數(shù)家長為此苦惱：孩子經(jīng)常作計劃，卻總是完不成。
新學期開始了、考試考砸了，孩子就開始制定完美的學習計劃，并躊躇滿志地鼓勵自己加油?？墒?，沒兩天，計劃就擱置了，似乎有點“無志之人常立志”的意思。
這樣下來，學習不僅沒有進步，也白白耗費了時間和精力。
其實，這類學生的問題就在于：缺乏執(zhí)行力。（一般來說，執(zhí)行力是指“按質(zhì)按量地完成計劃”的能力。）
除了要調(diào)整心態(tài)外，還要從小事開始鍛煉自己的意志，循序漸進增強自己的執(zhí)行力。
個人執(zhí)行力的強弱取決于兩個要素：能力和態(tài)度。能力是基礎，態(tài)度是關鍵。
所以，要提高執(zhí)行力，就要有良好的學習態(tài)度。也就是要有責任意識，嚴格要求自己。
具體到實際執(zhí)行層面，有三點：
①必須樹立起強烈的責任意識和進取精神，堅決克服不思進取、得過且過的心態(tài)。時刻進行自我督促和提醒，給自己積極的心理暗示。
②明確每一階段的學習目標及任務，然后認認真真、勤勤懇懇地完成該階段的任務，絕不消極應付、敷衍塞責、推卸責任。
③對自己嚴格、嚴格再嚴格，制定小的懲罰措施，如果計劃未完成，就要懲罰自己。這樣長期可以幫助自己養(yǎng)成認真負責、追求卓越的良好習慣。
總結(jié)來看，學習是一個長期、持續(xù)的過程，如果能進行科學時間管理、提高學習效率、增強執(zhí)行力，就能在很大程度上讓學習更高效，從而為高考贏取更多的機會。
希望大家都能掌握方法，百尺竿頭，更進一步！
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