怎么消除孩子的開學(xué)恐懼癥
來源：好上學(xué) ??時間：2023-07-25
新學(xué)期開始了，總有些孩子有點不對勁，假期天天打游戲上網(wǎng)聊天，不怎么和家長說話。說起開學(xué)孩子就心煩，和孩子說說學(xué)習(xí)、作業(yè)，索性就不理人。一到新生到校的日子，一大早孩子就會以各種理由拒絕上學(xué)，對于孩子的這種考學(xué)恐懼癥，家長們要怎么幫助孩子消除呢？
據(jù)了解，在最近一段時間，一些醫(yī)院心理門診接待青少年心理障礙咨詢?nèi)藬?shù)明顯增多。許多孩子由于暑假作業(yè)未完成、對新學(xué)期緊張、迫于中高考的壓力等因素對到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要心理準備，產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒。這主要是因為暑假期間的無憂無慮的生活和想到開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了鮮明的反差，從而造成了對開學(xué)存在心理陰影，嚴重時甚至?xí)?dǎo)致“開學(xué)恐懼癥”。心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生等五類學(xué)生是“開學(xué)恐懼癥”的易發(fā)學(xué)生群。甚至一些家長過度擔(dān)心子女新學(xué)期的學(xué)習(xí)、老師擔(dān)心新學(xué)期的工作，也會產(chǎn)生“開學(xué)恐懼癥”。
有關(guān)專家建議，這一階段為孩子的心理準備比物質(zhì)準備更重要，卻往往被家長忽視。緩解開學(xué)恐懼的關(guān)鍵，首先家長應(yīng)該幫助孩子正確理解學(xué)習(xí)和放松的關(guān)系，家長應(yīng)抱樂觀的態(tài)度跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。其次放假期間，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長應(yīng)及時地糾正孩子的生活習(xí)慣，為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，最好制訂作息時間表，要督促孩子按時起床、飲食，保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。
如何克服“開學(xué)恐懼癥”
首先，學(xué)生本身應(yīng)該從暑假那種輕松、自由的狀態(tài)中走出來，適度緊張起來。新學(xué)期上學(xué)前學(xué)生應(yīng)確立新目標(biāo)，目標(biāo)要切實可行，切實可行的目標(biāo)，才能對自己起到激勵的作用，精神飽滿地邁進新學(xué)期。
其次，父母應(yīng)該幫助學(xué)生在上學(xué)前做好以下五準備：
一準備：心理父母應(yīng)抱樂觀的態(tài)度跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。上學(xué)前，父母不要把老師描繪成嚴厲兇狠的人，也不要把學(xué)校描繪成痛苦難受的地方，應(yīng)給學(xué)生以幸福感。
二準備：時間放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，上學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。父母應(yīng)及時地糾正孩子的生活習(xí)慣，為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，最好在上學(xué)前幾天制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表。臨近上學(xué)，父母要督促孩子按時起床、飲食。保證孩子上學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。
三準備：對于有“學(xué)?？謶职Y”的孩子，上學(xué)前可以與孩子一起回學(xué)校逛逛，可能的話，參觀一下學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要地方。
四準備：內(nèi)容跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，父母可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如假期作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。
五準備：用品在假期，父母應(yīng)與孩子一起準備文具和其它有關(guān)的學(xué)習(xí)用品，在上學(xué)前不宜繼續(xù)購*玩具等作為禮品送給孩子。
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