如何幫孩子做好暑假規(guī)劃【精華】
來源：好上學 ??時間：2023-07-26
暑假到了，每個家庭又陷入孩子高興，家長犯愁的模式。
孩子高興是因為沒有考試和學習的壓力，沒人催著學習就可以瘋玩。
家長犯愁是因為害怕孩子長時間沒人監(jiān)管，荒廢了學業(yè)了。
事實證明，家長們的擔心不無道理。
相關研究表明，家庭經(jīng)濟條件不同的孩子，在學校時成績可能相差無幾，但一過暑假，孩子們之間的成績就容易拉開很大差距。
分析其中的原因就在于，經(jīng)濟條件略好的中產(chǎn)家長會在暑假期間，繼續(xù)為孩子安排學習任務；而經(jīng)濟條件相對較差的貧困家庭，通常在暑假就會采用“自然放養(yǎng)”的方式。
我們都知道學習知識的最佳方式，莫過于溫故而知新，但一邊是瘋玩了兩個月不讀書不學習的孩子，一邊是按計劃推進學習的孩子，其將來成績好壞，便可想而知。
所以，那些在暑假沒有規(guī)劃好學習安排，或者過度放養(yǎng)的孩子，甚至可能會出現(xiàn)一種“暑假變笨綜合征”，不但讓孩子在暑假成天無所事事，還會讓孩子在新學期開學后難以跟上進度。
具體而言，一個放任不管的暑假，會給孩子造成以下三個方面的嚴重影響：
1、知識水平倒退
在美國根據(jù)測算，每過一個暑假，大部分孩子會丟失2個月的“數(shù)學水平”；1個多月的“拼寫能力”。
約翰霍普金斯大學的一項研究還發(fā)現(xiàn)，低收入家庭的孩子每個暑期會丟失超過2個月的閱讀能力；與此同時，他們出身中產(chǎn)階級的同齡人則大多數(shù)會獲得一定進步。
更糟糕的是，孩子們丟失的數(shù)學和閱讀能力會逐漸累加在一起。
也就是說，到了小學5年級的時候，低收入家庭學生的知識水平會比同齡人整整落后2年半到3年時間。
2、基本體能減弱
暑假里孩子們不用上體育課了，沒有人帶領和指導孩子科學運動；
加上現(xiàn)在城市里的孩子，大部分都住在樓房里，回家之后缺少同齡的玩伴，也缺少了瘋跑打鬧的機會。
另外，暑假期間孩子放假，大人卻不休息，所以給了孩子更多看電視玩電腦的機會，也同時減少了孩子運動的機會。
3、體重增加，引起肥胖
一個放松的暑假，除了讓孩子減少知識和體能之外，還能讓孩子的體重飆升。
作為一枚曾經(jīng)在一個暑假可以胖十斤的妹子，我表示這真的不是開玩笑。
這是因為，孩子在上學的時候，一般三餐都有固定的時間，且學校的配餐一般都會遵循營養(yǎng)均衡的原則。
而放假在家，他們會接觸到更多高熱量的垃圾食品和甜品。比如，炸雞、冰淇淋、巧克力等。特別是暑假期間，孩子一般會托管給爺爺奶奶，外公外婆照顧，他們對孩子的管束不會那么多，只要孩子高興，吃零食或吃得過多過飽，在他們眼里都不是問題。
美國的一項研究更是表明，那些已經(jīng)有肥胖風險的孩子，體重在暑假會增長得特別迅速。
不僅如此，孩子在暑假過度放養(yǎng)，對下一個新學期也會帶來嚴重的后果。
美國暑期學習協(xié)會曾經(jīng)對500名老師進行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：66%的老師在開學以后，需要用3到4周的時間給孩子們復習，而另有24%的老師需要花費5到6周。
因為長達2個多月的暑假放養(yǎng)給孩子帶來的“知識裂隙”，暑期知識的丟失，會讓孩子不得不花費更多時間去復習，而不是學習新的知識。
對所有學生來說，暑假知識丟失造成的“機會差距”，甚至可以影響他們將來的學習表現(xiàn)和職業(yè)生涯。
那么放任不管的暑假既然這么可怕，如何幫孩子做好暑假規(guī)劃呢？
1、制訂學習計劃，堅持每天學習
通常在每一學期開始的時候，家長都會給孩子制訂學習計劃。到了暑假寒假的時間，卻會對孩子比較放松。
其實，暑期期間才是最應該制訂學習計劃的時期。有先見之明的家長，在暑假到來之前，就已經(jīng)為孩子提前制訂了一個科學的暑期學習計劃。
另外，如果父母能督促孩子把老師布置的“暑假作業(yè)”認真完成，每天都劃出固定的學習時間，那也能很好地預防知識流失。
2、有效利用時間，在家完成學習
對于給孩子上暑期培訓班的問題，我咨詢了一位教齡超過20年的朋友，得到的答復是：“不建議教條式的訓練，思維的啟發(fā)才是最重要的。”
所以，如果家長每天有固定的時間陪伴孩子，完全可以自主在家學習。
比如，每天上午在孩子注意力最集中的時間段，讓他們完成數(shù)學、閱讀、英語的練習。
看起來時間似乎挺緊湊的，但其實每個科目所耗費的時間都不長，所以孩子的注意力能比較集中，學習起來也不用那么費勁。
因為，反復復習剛剛學過的知識，要比“把知識全部忘記之后重新學習”更加省力，效果也會更好。
3、每天保持2小時室外活動時間
夏天天氣熱，室外活動不宜在中午進行，可以在傍晚太陽日照不那么強烈的時候帶孩子出去玩。
至于玩什么倒并不用太過限制，比如我自己，暑假就跟小伙伴們一起下河摸過魚，上樹抓過知了。哪怕就是玩玩土，也比在家里不是看電視就是睡覺強。
另外，孩子有充分的時間在外面玩，自然就會減少看電視，玩*的時間，鍛煉了身體還能預防近視。
4、每周安排孩子進行1-2次運動訓練
跆拳道、游泳都是適合夏天的運動。
男孩子還可以學習籃球、足球，大一點還可以跟家長一起去健身房。
專業(yè)的運動訓練，能讓孩子從小養(yǎng)成愛運動的好習慣，還能讓他們掌握正常的運動方法，減少運動中的傷害。
5、選擇1-2個興趣班
大一點的孩子，一些短期的暑假興趣班也可以讓孩子在假期里嘗試。
比如手工、繪畫、書法、圍棋、機器人編程等，關鍵是看孩子的興趣，讓孩子能樂意堅持下去。
這些在專業(yè)學課之外的興趣班看似是在消磨時間，但學習中也會聯(lián)系語數(shù)外等各種專業(yè)課的知識。
6、全家出動的親子活動
每周一到兩次，帶孩子去附近的圖書館閱讀、去博物館玩耍。
上了小學的孩子，還可以鼓勵他們在暑假期間制訂閱讀計劃，并讓他們自己挑選自己喜歡的書。
除了居住周邊的活動，家長還可以趁暑假時間充實，安排一次3天以上的旅行，去海邊也好，爬山也好，只要一家人在一起，用游學的形式看看風景，體驗旅行的過程，也能增廣孩子的見聞，豐富孩子的眼界。
細心的家長，還可以在出發(fā)之前，讓孩子幫忙制定一部分的旅行計劃。
教孩子學會看地圖，在網(wǎng)上找攻略等，在體驗的同時也掌握了外出生活的各項技能。
7、讓孩子做家務
暑假里，孩子有大把的時間，所以千萬不要舍不得用他們，要讓他們更多地參與到家務勞動中來。
比如，幫大人跑個腿，扔垃圾，*東西，幫忙做飯，收拾碗筷等。
如果能夠用兩個月的時間培養(yǎng)出一個家務小達人，也是不錯的選擇。
暑假時間那么長，其實也是最好的親子時間，讓孩子鞏固知識，并練習更多地承擔家庭責任。
最后，祝每一個孩子都能擁有一個美好的悠長假期。
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