青春期女孩的生理變化有哪些
來(lái)源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-27
青春期是人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。人們常說(shuō)，女大18變，進(jìn)入青春期的少女，生理變化是最大的。
青春期女孩的生理變化
(1)身高、體重。
青春期開始，女孩大約10～13歲，開始第二次生長(zhǎng)突增。身高年增長(zhǎng)值一般5～7厘米，個(gè)別可達(dá)10～12厘米。體重年增長(zhǎng)值4～5公斤，個(gè)別可達(dá)8～10公斤。約三年以后生長(zhǎng)速度減慢，女孩到17歲左右。如一個(gè)11歲的女孩身高為138厘米，每年增加10厘米，三年后可達(dá)168厘米，一般最高值和最低值可相差296厘米。女孩體重的增加多為體脂，約占體重的20%，且分布于肩、頸、手臂、臀和大腿。豐富的體脂，是一種很好的能量倉(cāng)庫(kù)，有利于成熟的女性完成生兒育女的使命。
(2)齒齡。
一般出生6個(gè)月至25歲，小兒乳牙出齊。6～12歲，恒牙換齊。18～25歲，最后一個(gè)智齒長(zhǎng)出，標(biāo)志著青春發(fā)育期的完成。
(3)骨骼、肌肉、大腦等。
人體的骨骼包括頭部、軀干和四肢。一般頭部發(fā)育生長(zhǎng)較早，下肢較晚。人的一生各部增長(zhǎng)的幅度不盡相同，頭顱增長(zhǎng)1倍，軀干增長(zhǎng)2倍，上肢3倍，下肢4倍。下肢的增長(zhǎng)對(duì)身高的影響最大。長(zhǎng)骨兩端有骨骺，骨骺軟骨不斷地增生骨化，使骨干伸長(zhǎng)，而骨膜內(nèi)的成骨細(xì)胞，不斷增生使骨變粗。青春突增期下肢增長(zhǎng)比軀干快，突增后期軀干增長(zhǎng)比下肢快，下肢增長(zhǎng)變粗至骨骺愈合，就停止生長(zhǎng)，女性一般在17歲左右。充足的營(yíng)養(yǎng)可促進(jìn)骨骼的發(fā)育，但骨骺一旦形成，再增加營(yíng)養(yǎng)也不可能長(zhǎng)高了。營(yíng)養(yǎng)應(yīng)適時(shí)補(bǔ)足。從骨的成分上分析：小兒骨骼中蛋白質(zhì)等有機(jī)成分多；含無(wú)機(jī)鹽鈣、磷的比例較成人少，兩者比例為1∶1，而成人為3∶7。因此小孩的骨骼彈性大，硬度小，不容易骨折而容易變形。隨著年齡的增大，骨質(zhì)中的鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽逐漸增加，骨的硬度增加。骨盆：是女性產(chǎn)道的重要組成部分，其大小和形狀如有異常，對(duì)發(fā)育成熟后的分娩，可能產(chǎn)生不同程度的影響或阻礙。因此，發(fā)育期一定注意女孩的營(yíng)養(yǎng)。使骨盆的發(fā)育良好，很好的孕育下一代。肌肉：孩童時(shí)期肌肉系統(tǒng)發(fā)育較差，隨年齡的增長(zhǎng)，青春發(fā)育期女性的肌肉組織占體重的百分比也逐漸增高，一般占36%，是一生中肌肉組織迅速增長(zhǎng)的時(shí)期。隨身高的增長(zhǎng)，肌肉以加長(zhǎng)為主。當(dāng)身高增長(zhǎng)緩慢以后，肌纖維以明顯增粗。但女性終不如男性肌肉發(fā)達(dá)，因此，體力一般不如男性。大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育：在胚胎期，首先發(fā)育的就是神經(jīng)系統(tǒng)，其中大腦的發(fā)育最早。腦細(xì)胞數(shù)增加的關(guān)鍵時(shí)期是妊娠后3個(gè)月到出生后6個(gè)月。一般1歲時(shí)腦重為910克，為成人腦重的25%。6歲腦重可達(dá)1200克，為成人腦重的90%。7-8歲時(shí)，大腦的重量只有少量增加。9-16歲腦重量基本不增加。神經(jīng)髓鞘的發(fā)育也基本完成，以后主要是腦細(xì)胞內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能的復(fù)雜化，如腦細(xì)胞的體積、腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和機(jī)能，越來(lái)越復(fù)雜完善。尤其是青春發(fā)育期，是智力發(fā)育的最后關(guān)鍵時(shí)刻，如果說(shuō)是奠定一生智力發(fā)育的基礎(chǔ)，也不過分。因此，這時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)對(duì)腦細(xì)胞的增大分化、對(duì)神經(jīng)纖維數(shù)量和長(zhǎng)度的不斷增加、以及使各神經(jīng)細(xì)胞之間聯(lián)系更為廣泛，起著非常重要的作用。淋巴系統(tǒng)：10歲孩子淋巴系統(tǒng)的發(fā)育已趨完善，發(fā)育速度較快，12歲時(shí)淋巴系統(tǒng)已達(dá)成人的20%。是因?yàn)閮和瘯r(shí)期，孩子對(duì)疾病的免疫力較弱，需較強(qiáng)的淋已系統(tǒng)保護(hù)。到20歲左右，隨著其它各系統(tǒng)的發(fā)育完善、成熟，免疫能力的增強(qiáng)，淋巴系統(tǒng)會(huì)逐漸萎縮，致老年時(shí)衰退。
(4)生理變化。
青春發(fā)育期，少女的體溫、脈搏、呼吸、血壓等均發(fā)生不同程度的變化。小兒期隨著年齡的增長(zhǎng)，體溫逐漸降低，脈搏、呼吸減慢。自進(jìn)入青春發(fā)育期，女性體溫偏高，特別是青春期卵巢功能建立后，可見排卵期體溫升高，隨后又恢復(fù)正常。脈搏偏快，血壓隨年齡增長(zhǎng)逐漸升高。但收縮壓、舒張壓均低于男性。反映出青春期身體的新陳代謝、心血管的功能及內(nèi)分泌功能的改變。女性肺活量的增長(zhǎng)，身體素質(zhì)包括速度、耐力、腰肌力量等的鍛煉，都遠(yuǎn)不如男性。家長(zhǎng)不能因生理特點(diǎn)，而約束女孩，而應(yīng)多鼓勵(lì)女孩加強(qiáng)體育鍛煉和戶外活動(dòng)，以保證青春期健康的發(fā)育。
(5) 血液變化和免疫功能的變化。
青春發(fā)育期，女性紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白值明顯降低，應(yīng)注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物，預(yù)防貧血的發(fā)生。青春期女性體內(nèi)的免疫功能逐漸成熟，如IgG、IgA在青春發(fā)育期明顯增加，對(duì)預(yù)防感染有很大的作用。所以，青春期患感染性疾病相對(duì)減少。由于體液免疫功能的逐漸成熟，使幼年期起到主要防御功能的扁桃腺、淋巴組織的重要作用相對(duì)降低，并逐漸萎縮。
(6)*的發(fā)育。
女孩進(jìn)入青春期的第一個(gè)信息是*的變化，然后依次為陰毛、液毛的變化。青春發(fā)育初期，女孩*即開始發(fā)育。*的發(fā)育既早于其它第二性征的發(fā)育，也早于月經(jīng)的初潮。*的發(fā)育一般定為四度：Ⅰ度胸部平坦，*尚未發(fā)育；Ⅱ度*及乳暈在胸壁上呈現(xiàn)芽苞狀突起；Ⅲ度乳腺稍鼓起，*及乳暈象一座小山似的，突出在乳腺上；Ⅳ度乳腺隆起顯著，*突出，芽苞狀突起消失，為成熟的*。一般根據(jù)種族、地區(qū)和營(yíng)養(yǎng)條件的不同，*的發(fā)育也分早晚不同。北京地區(qū)女孩少數(shù)8歲開始發(fā)育，10歲近半數(shù)開始發(fā)育，約20%達(dá)Ⅲ度。但13歲時(shí)已能全部發(fā)育，80%達(dá)Ⅲ度。19歲時(shí)90%達(dá)Ⅳ度。但也有13歲才開始發(fā)育，20歲還沒發(fā)育成熟，或直至初孕還仍停留在Ⅲ度的。一般不伴有生殖器官及第二性征異常，均可視為發(fā)育正常。但應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，特別是胸部的鍛煉，以促進(jìn)*的發(fā)育。并教育孩子千萬(wàn)不可束胸。
(7)生殖器官的發(fā)育。
女性生殖器官包括：外陰、*和內(nèi)生殖器。在青春發(fā)育期，均有相當(dāng)大的變化。外陰在*口外，左右各有一塊大*。在大*里面又各有淺紅色的小*，小*上端中間的連合處有陰蒂。陰蒂下方是尿道口。尿道口下是*口，口內(nèi)是*。*兩旁有隱藏的前庭大腺，能排出粘液。*的內(nèi)口和*口相連，是*的性器官，又是月經(jīng)的流出口和分娩胎兒的產(chǎn)道。青春發(fā)育期，*變長(zhǎng)，后壁長(zhǎng)約10-12厘米，并有較大的伸展性，分泌物也較多。內(nèi)生殖器包括：*、輸卵管、卵巢等。*在孩童期呈圓柱形，青春發(fā)育期迅速長(zhǎng)長(zhǎng)、長(zhǎng)大，呈梨形，倒置在下腹盆腔正中。宮底朝上，宮頸部朝下，正好插入*，致*頸的外口與*相通，另一頭連接*腔。*時(shí)*從*通過宮頸口，進(jìn)入*腔內(nèi)，再進(jìn)入輸卵管內(nèi)。*壁厚且肌纖維層層縱橫交織，中間有個(gè)小空腔與宮頸接連。*內(nèi)膜主要與月經(jīng)、受孕關(guān)系密切。青春期*發(fā)育成熟時(shí)，比原來(lái)增大1倍，長(zhǎng)約7-8厘米，寬3-4厘米，厚2-3厘米。*的左右兩個(gè)角各連著一條管子，即輸卵管。它一頭細(xì)，一頭粗。細(xì)頭與*連接，粗頭的外形象一支剌叭，圍著卵巢擺動(dòng)，管內(nèi)分泌液體，并有很多纖毛，纖毛可以把掉進(jìn)喇叭管的卵子向*方向掃動(dòng)，并向*腔內(nèi)輸送。卵巢是生產(chǎn)卵子和分泌雌性激素的器官，成熟時(shí)重量5～6克，里面有近十萬(wàn)個(gè)原始卵泡。一個(gè)成熟的女性一生排出的成熟卵子，僅有400個(gè)左右。一般卵成熟后，被排出卵巢，進(jìn)入輸卵管。這時(shí)卵與*結(jié)合，就成為受精卵，在*內(nèi)壁著床，發(fā)育成胎兒。而沒受精的卵子，逐漸衰退、死亡，*膜隨之脫落，連同破裂血管的血液排出，即形成月經(jīng)。
(8)月經(jīng)。
標(biāo)志著女性性發(fā)育的一個(gè)重要階段，是卵巢開始成熟的一種信號(hào)。一般初潮年齡最早可在11～12歲，最遲18～19歲，大多數(shù)在13～15歲之間。初潮時(shí)，卵巢的重量?jī)H為成熟時(shí)重量的30%，因此，初潮之后的半年至1年內(nèi)，月經(jīng)不能規(guī)律的按月來(lái)潮。初潮來(lái)經(jīng)時(shí)，沒有下腹疼痛的感覺，待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)后，才可能有輕微的下腹不適。一般正常月經(jīng)，兩次間隔的時(shí)間不少于22天，最多不超過35天，多數(shù)在28～30天。正常月經(jīng)持續(xù)2～7天，多數(shù)為3～5天，出血量在第2～3天為多，總量50毫升左右，色暗紅。其中1/2～1/3為血，其余為粘液，內(nèi)膜組織，脫落的*上皮等。在經(jīng)前期及經(jīng)期，*略增大變軟，宮頸外口略開，宮頸、*粘膜充血，呈紫藍(lán)色，分泌物增加。半數(shù)婦女有輕度下腹脹、腰酸痛、*脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。
青春期是每個(gè)人必須經(jīng)歷的一段特殊時(shí)期，在這個(gè)時(shí)間段里，人開始向著成人世界過渡，身體也會(huì)隨之發(fā)生一些變化，這些變化都是正?，F(xiàn)象。
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