如何消除或避免應(yīng)考尿頻癥

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了如何消除或避免應(yīng)考尿頻癥相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

　　每年高考，總有一些考生一進考場便想解小便，這種“應(yīng)考尿頻癥”，對考生情緒和考試成績有很大的負面影響，應(yīng)在考前加以預(yù)防。

　　一、消除緊張感：考生對高考應(yīng)有正確認識，這樣有利于緊張情緒的緩解。另外，在應(yīng)考前幾天要保證充足的睡眠?？记皫滋烊裟苊刻扉e侃、散步或娛樂一陣，保持心情愉快，更有利于預(yù)防應(yīng)考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。

　　二、控制飲水量：這對降低排尿頻率大有幫助。在考試當(dāng)天，早餐少喝或不喝牛奶、豆?jié){等飲品，而以面食、煎雞蛋為主，午餐以大米飯和炒菜為主，少喝一點菜湯，考完后則可多飲礦泉水，以供新陳代謝所需。在臨考前幾天，絕對不能喝咖啡、茶水等具有興奮作用的飲料。另外，在飲食中適當(dāng)降低含鹽量，以免因口渴而飲水過多。

　　三、適當(dāng)服藥：考前一段時間可適當(dāng)服用藥物，如考生平時有夜尿過多或失眠、多夢等神經(jīng)衰弱癥，則最易出現(xiàn)“應(yīng)考尿頻癥”。對此，可服用“柏子養(yǎng)心丸”和“縮泉丸”等中成藥，以減輕上述癥狀。（但須征得醫(yī)生同意）。

　　臨近高考，家長不要貿(mào)然給孩子添加營養(yǎng)品或孩子從未吃過的‘特別食物’，或是要求孩子考出怎樣的成績，以免增加孩子的心理壓力，導(dǎo)致出現(xiàn)‘應(yīng)考尿頻癥’等癥狀，這對考生情緒和考試成績有很大的負面影響。

以上就是好上學(xué)為大家?guī)淼娜绾蜗虮苊鈶?yīng)考尿頻癥，希望能幫助到廣大考生！

標(biāo)簽：如何消除或避免應(yīng)考尿頻癥??