高考在即,高三生怎樣做好備考工作
來源:好上學 ??時間:2023-07-28
一年一度的高考即將來臨,莘莘學子們就要迎來檢驗十年寒窗的戰(zhàn)場。能否打好高考這一戰(zhàn),某種程度上影響著將來的人生走向。重要性不言而喻。
但令人遺憾的是,經常有很多平時學習很不錯的孩子,由于細節(jié)上的準備不充分,或者心態(tài)沒有調節(jié)好,導致臨場發(fā)揮不好,功敗垂成,令人扼腕。
這里筆者就根據(jù)自己參加高考的親身經歷,來談談臨考前怎樣做好準備工作,以便在考試中發(fā)揮出正常水平,甚至超常發(fā)揮。
首先,高考前三天盡量以放松為主??梢钥纯措娪?,看看自己喜歡的文學類書籍;或者和要好的朋友去野外走一走。這樣可以讓大腦得到較為充分的休息,也容易讓自己暫時的從緊張的備考學習中走出來,將心態(tài)調整到一個最利于考試發(fā)揮的狀態(tài)。
其次,高考前一兩天,一定要充分熟悉考場。有一些農村學子可能要到縣城或者市里的考場去參加考試。更要提前熟悉環(huán)境,找好考場周邊的旅館或酒店。要安靜安全衛(wèi)生,還要做好防蚊工作。確保高考期間能得到高質量的睡眠休息。
第三,注意飲食,并做好防暑降溫。 健康的身體是考試發(fā)揮的基礎,所以在飲食方面一定要注意,盡量不吃油膩生冷食物,以防出現(xiàn)腹瀉或其它病況,因此影響考試。
第四,考試前一天,將所以考試需要用到的更重證件,文具等仔細檢查一遍。檢查無誤后,全部收納入一個專門的小包內。不要隨手裝在衣服口袋或者簡易文件袋之類。以防出發(fā)前忙中出亂,落下必須物品,耽誤考試。
第五,也是最最重要的。有些考生由于心態(tài)過于緊張,往往出現(xiàn)失眠情況,嚴重影響休息,導致考試時精神萎靡,發(fā)揮不出正常水平。筆者當年就是在最后一科考試前夜,嚴重失眠,結果考試時,精神恍惚,考試失常,沒有考取理想的學校。
那么怎么解決這個問題呢?
首先就是前面說的調整心態(tài)、保證睡眠環(huán)境良好。 如果這樣依然無法入眠,可以提前找醫(yī)生開幾片幫助睡眠的藥物,在其它方法不靈的時候服用,幫助睡眠。另外就是在進入考場前準備兩到三罐提神飲料,如果考試過程中有困倦,恍惚等情況時,及時飲用,這樣基本上可以保證考試的精力。
做好以上準備工作,相信考生們一定可以發(fā)揮出良好的水平。
最后預祝莘莘學子們都能順利過關,金榜題名!
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