沖刺高考！3-6月考生和家長如何布局，一起撐過難熬時刻？
來源：好上學 ??時間：2024-02-23
家長需要清晰的四大問題
1、學生有哪些壓力？
理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。
一般說來同學們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望；二是身體上的（這個反而容易被家長忽視），長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，有時候身體自然感覺不舒服。
因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康，保證睡眠，同時適當包容他的負面情緒。
2、家長不該說什么？
不要總是問“復(fù)習得咋樣了？”因為孩子沒法回答你！事實上沒有人是“復(fù)習完了”才去參加考試的，總會有點不放心沒把握。而如果他實事求是地回答你，沒復(fù)習好，這個信息又會強化他內(nèi)心的不安，增加他上考場的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果，有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習，言語中帶著威脅和恐嚇。
試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷有人說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走得安穩(wěn)嗎？
3、為什么越臨近考試，孩子反而不想學？
很多考生都反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內(nèi)心很焦急，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學習沒效率。當孩子出現(xiàn)這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調(diào)整了。人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結(jié)合，如果外界強制性地給予學習任務(wù)，大腦自身的保護機制便會產(chǎn)生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經(jīng)沒有運轉(zhuǎn)的效率了！
這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息。
4、如何面對自暴自棄的孩子？
一些基礎(chǔ)差的孩子這個時候容易自暴自棄，“反正我不行，復(fù)習也沒用”。
“臨陣磨槍，又快又光！”，雖然學校老師不能這樣教育學生，但是做家長的要這么給孩子打氣，鼓勵考生在最后的備考、復(fù)習時間里，抓緊時間、提高效率。
3月-6月份
家長如何做好布局？
3-4月別瞎忙，見招拆招，對癥下藥！
考生不自信？家長多鼓勵！
隨著二輪、三輪復(fù)習的開始，一部分高三生因為對自己自信不足、壓力大，產(chǎn)生了放棄的想法。建議各位家長多鼓勵孩子，經(jīng)常對孩子說一些勵志的話，比如“平時發(fā)現(xiàn)的問題越多，就意味著你高考時出錯的幾率越小”“排名的目的是為了和過去的自己比較”。
心理關(guān)心要細致，物質(zhì)關(guān)心要科學。
孩子迎接考試，家長做好后勤保證，這是每位家長都必須具有的服務(wù)意識。但家長的關(guān)心未必都起到了積極的作用：
孩子正在那冥思苦想，爸爸走來好心相問：“復(fù)習得怎樣了?”媽媽端來一杯熱湯：“先喝了再復(fù)習”，此時，孩子不得不切斷思路……
另有一些家長，模擬考也怕孩子吃不好，影響了考試，于是就努力改善伙食。結(jié)果大魚大肉，使孩子生理失調(diào)，學習精力不濟，甚至影響了身體健康。
更有一些家長，從廣告上東查西找，給孩子買營養(yǎng)品、補腦液一類，希望創(chuàng)造以吃促學的奇跡。從曾經(jīng)這樣“吃”的同學反映的實效性看，往往是白花錢，不頂事。
營造好環(huán)境，睡眠有保障。
孩子周末放假在家的時候，早上不用太早叫他們起床。高三的作息時間一般都是每天早上不到6點就要起床，晚上10點多以后才下晚自習，11點以后才能入睡。
周末放假時間可以稍作調(diào)整，讓他們“緩口氣”。同時，這里建議各位家長引導孩子午睡，保證好充足的睡眠。
特別值得提醒的是，有些家長喜歡聚會，但孩子在家的話，請盡量不要讓朋友聚集到自己家里高談闊論、從事娛樂活動，幫助他們營造一個安靜的睡眠和學習環(huán)境。
“信息采集員”，更要及時又準確。
家長可以從這幾項入手準備：
1??資料準備
上一年高考的大致情況、所在中學的高考情況、所在中學在區(qū)和市的情況、中學及區(qū)的排名與區(qū)及市排名的對應(yīng)關(guān)系，這些資料一般從網(wǎng)上都能找到。
幫助孩子整理各科的資料，試卷歸類，錯題整理，這樣可以節(jié)省孩子寶貴的時間。但不要擅自幫孩子整理，因為孩子有孩子的習慣。
2??知識準備
家長要了解一些主要學?；蚝⒆痈信d趣的學校及專業(yè)的基本情況，未來走勢，發(fā)展方向，培養(yǎng)目標，就業(yè)讀研出國的前景。熱門學科、長線專業(yè)，以及各個專業(yè)主要學習哪些方面的知識，在現(xiàn)實生活中有哪些運用。
家長要為孩子分擔一些有關(guān)高考高招錄取方面知識。主要包括：批次，級差、各種號碼、各種成績、強基計劃、提檔線，順序志愿、平等志愿，等等。
家長還要熟悉招生錄取流程及相關(guān)錄取規(guī)則，能讀懂招生章程，做到孩子有問必答，有答必準。
3??特招準備
除了高考，還有特殊招生可以了解準備。如強基計劃、綜合評價、專項計劃等，對比統(tǒng)招普遍有幾十分的降分優(yōu)惠，并且與高考沒有沖突，讓孩子的未來可以多一個選擇。
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強基計劃在39所“985”院校實施，招生對象為綜合成績優(yōu)秀和在某一學科領(lǐng)域有突出成就的考生。強基計劃錄取高考成績占比為85%，校測成績占15%，對高考成績要求較高。
?、诰C合評價
2022年有近百所院校實施了綜合評價招生，相對于強基計劃，綜合評價招生適用群體更大，考生成績達到一本線左右均可報考。
③專項計劃
專項計劃是國家為了更好的促進教育公平、讓更多學生上大學而出臺的一項優(yōu)惠政策，包括國家專項計劃、高效專項計劃和地方專項計劃。
4??定位準備
每次模考，家長要歸納孩子各次各科的考試成績表，準備一份表格，記錄孩子各次各科的考試成績及排名。
家長要積極發(fā)現(xiàn)孩子的興趣和愛好，幫助孩子制定未來的發(fā)展目標和發(fā)展方向，這樣有利于高考時的學校和專業(yè)的選擇。特別是孩子感興趣的學校和專業(yè)。
要幫助孩子做好各項定位，包括各類學校的定位，孩子目標學校的定位，孩子目標專業(yè)的定位，以及學校和專業(yè)的要求。
關(guān)注孩子的學科優(yōu)劣勢，以及身體狀況。并不是所有的孩子都適合所有的專業(yè)。有很多專業(yè)對部分學科成績或身體狀況有明確的要求。
5??志愿準備
志愿準備是家長高考之年各項準備工作中最重要的一項工作。
5月不緊張
挺過去就是勝利者
距離高考還有一個月的時間，應(yīng)該說到了高考關(guān)鍵時期了，這個階段的學生和家長心理都是很焦急的。大多人的心理是這樣的，趕緊渡過去吧，否則就要崩潰了。
其實越到后期，心理狀態(tài)越是關(guān)鍵，某種程度上說大考比的就是心態(tài)，一定要堅持住，誰能挺住誰就是勝利者。
“高考無戰(zhàn)爭”、“看透不說透”。
離高考越來越近，家長應(yīng)營造一個溫馨輕松和諧的家庭氛圍，不要刻意制造一個一切為了學生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考。
家長要調(diào)整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心；高考快樂，快樂高考；尊重孩子的人格、尊重孩子的復(fù)習方式、尊重孩子的應(yīng)對策略，只要學生是對的就可以。
家長要注意控制自己的情緒，安慰學生應(yīng)對各種煩惱，如：記憶力下降；水平不升反降；考場緊張；壓力和焦慮等。
守住平常心，期望不過高。
有些家長對孩子的期望值過高，不顧考生的現(xiàn)實的成績和智力的差別，總想著讓孩子成為狀元、進名牌高校，為家長長臉，為家族爭光。目標過高，超過了孩子的實際水平，使孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子造成了極大的心理壓力，挫傷了孩子的自信心。
作為家長，我們要了解孩子的實際水平，不要給孩子過高的預(yù)期，要守住一顆最可貴的平常心。
不過分關(guān)愛，不過度保護。
孩子快要高考，飲食睡眠，父母自然牽腸掛肚。但是過度的關(guān)愛和保護，會弄得家里氣氛緊張。而緊張的家庭氣氛，會加重孩子的焦慮感，給孩子幫倒忙。
