高考前20天，家長需要注意些什么
來源：好上學 ??時間：2023-07-28
又是一年高考季的到來，最近幾個朋友過來私下微信我說，距離高考就20多天的時間了，我該怎么幫助孩子復習提高分數呀！其實我也沒有什么好辦法，畢竟就這么點時間了，再重新開始學習是不可能了。我覺得現在重要的是孩子只要狀態(tài)正常，發(fā)揮出真實的水平就已經算是很牛逼的了吧，千萬不要在給孩子壓力就可以了。高考就好比大決戰(zhàn)，準備了好久的戰(zhàn)役，在總攻打響的前一點時間是要保持無線電靜默的，即使一個公司要上市，在IPO前也是要靜默的，孩子高考也是一樣，家長們您們就靜默幾天吧，不要給孩子太多的負擔。現在小編給大家分享一下高考前20多天需要注意事項。
一：防止對孩子的過分關注
高考前，有些家長過分關注孩子，孩子在那復習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關心。
二：減少干擾
高考之前，不要與孩子談與高考有關的信息。涉及到高考志愿、自主招生家長先研究著，不要讓孩子過多參與。減少對孩子的負面干擾。
雖然很多家長說自己不了解志愿，但是從現在起，多關注錄取啦微信，去學習，還是來得及的，并且把自己的精力投入到這些方面，會少一點焦慮和空虛。
三、考前家長注意事項：準備一個小藥箱
高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復習很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實，只要家里準備一個小藥箱，孩子一旦出現什么身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。
四、要幫助孩子減壓
高考學生承擔著三座大山的壓迫，學習、精神、經濟的壓力。
學習是一個寧靜致遠的過程。背負壓力過大，會出現緊張焦慮反而學習成績下降。學習的最佳狀態(tài)就是心靜如止水寧靜致遠。高考家長現在很多起了反面作用。現在的家長比孩子更緊張。
就是那句話，看球的比踢球的更累，很多家長看孩子一回家不學習，就著急，就批評孩子不學習，如果孩子在學校很投入，在家就是要放松。所以，家長一定要想盡辦法幫孩子減壓。
如果孩子不是特別的不上心，就不要苛刻孩子時時在學習了，孩子也是一個普通的人，也會有累的時候，回家就要讓他們有溫暖的感覺。
五、確保孩子健康
有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。小編覺得，其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關鍵是要做到營養(yǎng)平衡，合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質和提高記憶力的關系暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質的東西短期內也不可能提高記憶力。
六、家長情緒力求穩(wěn)定
在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。
高考飲食小貼士
高考前應該供應那些能夠穩(wěn)定血糖、B族維生素含量又高的食物。食物不要完全精白細軟，因為這樣的食物餐后血糖波動太大，不利于長時間的腦力活動。在主食中配合一些五谷雜糧，配著主食吃點堅果雜豆、蛋類和肉類，可以提供大量的B族維生素，它們是考生高效思維所必需的因素。同時，這樣比較均衡的飲食還能延緩餐后血糖反應，讓大腦在三小時內有持續(xù)穩(wěn)定的能量供應。
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